無限スクロールをやめて、暮らしが整ってきた話

 最近、ふとしたきっかけで

ChromeのDiscoverとGoogleニュースのアプリを削除しました。

それだけ？と思われるかもしれないけど、

この小さな変化が、思っていた以上に「わたしの暮らし」に余白をもたらしてくれたんです。

なんとなく、ずっと見ちゃってた

ニュースアプリって、「ちょっと見るだけ」のつもりで開くことが多いんだけど、

気づくと30分くらい経ってたりして。これ、何回もあった。

• 朝起きてすぐ
• 食事中や、ちょっとした休憩のとき
• 寝る前に布団に入ってから

気づかないうちに、いろんな「すき間の時間」が

どこかの誰かが書いた“最新情報”で埋まっていく感覚がありました。

一見、情報に詳しくなれている気もするけど、

なんとなく心がざわついたり、疲れていたり。

何かがおかしいなぁと思い始めていたんです。

削除してみたら、ふわっと軽くなった

で、ある日。思いきって削除。

Discoverも、Googleニュースも、バッサリ。

そしたら、スマホを無意識に開く回数がぐっと減って、

「あれ、今わたし、時間あるな」って感じる瞬間が増えました。

その“あいた時間”で、自然とやるようになったことたち👇

• ミニマリズムやパーマカルチャーの本を、ちゃんと読むようになった
• 自分のブログを見直したり、構成を整えたりする時間ができた
• アクセス解析を見て、どこが読まれてるのか観察するようになった

どれも、「外の情報」じゃなくて、

わたしの暮らしの中にあるものを丁寧に見る時間なんですよね。

情報に流されるより、自分と向き合う時間を

この出来事を通して、あらためて感じたことがあります。

それは、

「知っている」ことと「整っている」ことは、別物だってこと。

どれだけ情報を知っていても、

自分の暮らしがバタバタしていたら、落ち着かないし疲れちゃう。

だからこそ今は、

わたしにとって大切なことを、AI（ミナリ）と対話しながら言葉にしていく。

そんな時間を、ちょっとずつ大事に育てています。

おわりに：自分のペースで、整えていく

もちろん、ニュースを完全にシャットアウトしたわけじゃないよ。

必要な情報は、必要なときにちゃんと取りに行けばいい。

毎日無理に追いかけなくても、

「いまの自分に必要なもの」って、ちゃんと手に入るって思えるようになりました。

流れていく情報に飲み込まれるんじゃなくて、

わたしの足元にある暮らしに意識を戻す。

無限スクロールの代わりに、そんな選択をしていきたいなって思います。

🌱今日もひとつ、小さな整え。

読んでくれて、ありがとう。

またね。