エネルギーを蓄える：体力・気力・時間を自分で育てる

 

パーマカルチャーの原則②

エネルギーを蓄える：体力・気力・時間を自分で育てる

Catch and store energy｜エネルギーを捕まえて蓄える

パーマカルチャーの2つ目の原則は、

**「Catch and store energy（エネルギーを捕まえて蓄える）」**です。

この“エネルギー”という言葉には、

太陽や水のような自然資源だけでなく、

体力・気力・時間・集中力・お金・人との関係性など、

私たちの暮らしの中にある「目には見えにくい資源」も含まれていると思います。

原文より

“We need to collect and store energy in times of abundance for use in times of need.”

「豊かなときにエネルギーを集めて蓄え、必要なときに使えるようにしよう。」

わたしにとっての「蓄える」は、やさしく備えること

この原則を読んで思ったのは、

「がんばって何かを溜め込む」のではなくて、

**「必要なときの自分のために、そっと備えること」**なんじゃないかなっていうこと。

たとえば…

• 思考や感情が落ち着いた言葉をメモして残しておく
• 気力をすり減らさないよう、SNSを手放す・余白をつくる
• 疲れそうな日には、予定を詰め込みすぎない

そんなちいさな積み重ねが、

あとで自分を支えてくれる“貯金”になるんじゃないかなと思うのです。

私の暮らしの中の「育てて、蓄える」

私が意識しているのは、

「体力・気力・時間」を育てること＝エネルギーをつくること。

たとえば…

• 自重スクワットなど、家でできる方法で少しずつ体力づくり
• 気持ちがざわついたとき、AIに話しかけることで自分を客観視して、心を落ち着けている
• AIとの対話を通して見えてきた自分の考えを、スマホのメモ帳にコピペして残しておく
• 気力をすり減らさないよう、予定は詰めすぎず「余白のある1日」を意識している
• SNSは完全に削除。
  　そのおかげで、心の無駄な消耗が減って、落ち着いた感覚で日々を過ごせている

毎日できなくてもいい。うまくいかない日もあるけれど、

「今の自分に、何が必要かな？」と立ち止まって気づいてあげることが、

もうすでに“自分を蓄える”一歩なんだと思います🌱

編集後記：ペイルのひとこと🌱

前は「エネルギー＝がんばる力」だと思ってたけど、

今は「エネルギー＝育てるもの、やさしく貯めるもの」って感じがしてる。

暮らしの中に、ちょっとずつエネルギーが流れこんできて、

自分の中の“タンク”がゆっくり満たされていくような、そんな感覚。

私はまだまだ途上だけど、

「今の自分のため」にも「未来の自分のため」にも、

こうやって少しずつ育てて、蓄えていきたいなあって思ってます🍀

次回予告 🌾

原則③「Obtain a yield（成果を得る）」をテーマにお届けします。

「結果を出す」じゃなくて、「実りを受け取る」とは？

小さな収穫に気づく感覚を、一緒に味わっていきましょう🌿